2018-01-12 李文宏
人到中年,需要不停纾解 自己的负面情绪和工作生活压力

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2017年7月20日,娱乐圈一位大明星亲手结束了自己的生命,他就是“林肯公园”主唱查斯特·贝宁顿。据悉,这位明星时年不过41岁,对于一位摇滚歌手来说,这是正值壮年的一个年龄,还可以为摇滚歌坛做出很多贡献,能为歌迷奉献很多精彩表演,可是他却选择早早离世,实在让人唏嘘。这位明星有嗑药经历,自身有负面情绪问题,因为压力山大选择了错误的缓解方式,最后走入了死胡同。

人到中年,对于绝大多数人而言,是一个各方面渐趋稳定的年龄。但是在这一阶段里,工作和生活的压力也几乎成为每个中年人的内心重负,我们必须时刻纾解负面情绪和压力,让自己更好的前行,坦然面对工作和生活中的一切。

"纾解"二字饱含感情,重在"纾"字,它既和 "疏"近义,又和 "抒"近义。一字两意。既可以是疏通的意思,又是抒发的意思。只有人才能抒发感情,动物、植物和事物都是不能抒发感情的。更重要的一点就是:"纾解"只是缓解,但疏通了,工作和生活还需要继续。"疏解"是完全解决了的意思。查斯特·贝宁顿选择了缓解方式,用嗑药和酒精麻醉自己,最后不堪重负,他的负面情绪和压力没有得到很好的纾解。

中年人大多工作稳定,对待工作,我们需要热情和行动,需要努力,需要一种积极主动、自动自发的精神。有人曾经说过,如果你是小草,单位就是你的地;如果你是小鸟,单位就是你的天空;如果你是一条鱼,单位就是你的大海;如果你是一只狼,单位就是你跃马驰骋的战场。但是,没有了单位,你可能什么也不是。在单位,空谈误事,实干兴业;在单位,忍一句风平浪静,退一步海阔天空;在单位,我们都是命运共同体,必须肝胆相照,荣辱与共;在单位,和什么人同事我们不能选择,必须互相包容理解,合作发展。

生活中,恰当的比较可以让人充满力量,过分的比较让人充满戾气。中年人要少比较,才能心态平和,宠辱不惊。我们不必拿自己的优点与别人的缺点作比较,也不必经常自叹事事总不如人,因为没有谁可以号称完美。我们要学会微笑着面对生活,生活就像一面镜子,当你微笑面对它的时候,你所看到的也是微笑的,周围的人也会因为你而感到快乐。

家庭中,中年人扮演着不同的角色,孩子,父亲,母亲,丈夫,妻子,兄弟,姐妹……每个角色都有自己的职责和义务。作为父母的孩子,我们就应该肩负孝敬老人,赡养老人的责任;作为父母,我们要对孩子尽到抚养和教育的责任;作为丈夫妻子,执子之手,与子偕老,我们要互相理解包容,携手共同奋斗;作为血浓于水的兄弟姐妹,手足情深,我们要尽力帮助。

人到中年,不放弃,不抛弃。我们要多运动,多出汗,不仅强健体魄,还能有效纾解压力;我们可以多看有益身心的书籍、多吃新鲜的蔬菜水果,多听柔和的音乐;我们要多做对自己有意义的事,多赞美别人,多帮助别人。

诚然,每个人的工作和生活中都会面临各种各样的负面情绪和压力,它们就是一把双刃剑,是好是坏,取决于人们的面对态度。不懂得纾解,容易被压垮;懂得纾解,我们才能更好的前行。中年人前方的道路还很长,问题肯定不能一次解决,纾解了负面情绪和压力,我们还得继续前行!


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